気乗りしない事をやらなければならない時の対処方。
気乗りしない事をやらなければならない時、
(あぁ〜、嫌だなぁ)と思ってしまいがちです。
あなたはどの様に気持ちを切り替えていますか？
それとも、切り替えずにそのまま「嫌だなぁ」の気持ちが乗らないまま
行動を移していますか？
“嫌だなぁ”という
乗らない気持ちのままと
“やってみよう！”と
ワクワクしながらやるのと
どちらがいい結果になると思いますか？
そうですね。
ワクワクしながらやった方がいい結果が出ますよね^_^
でも、嫌な物は嫌。
この気持ちもわかります。
ではどの様に切り替えればいいのでしょうか？
やるかやらないかの選択って人生で絶えずいくつも出てくる訳です。
＊ ＊ ＊
私が大失敗をしたお話しをします。
私が彼と山登りをしていた時、
登り始めてすぐ予定にはないちょっと脇道にそれて
目的の山頂までの登山道からそれてちょっとしたピークハントに寄りたいと言われ、
私は体力に自信がなかったので、「下山で余力があれば寄りたい」と言ったのですが、軽く受け流され、「行きで寄るよ」と言われ、
時間的に行きで１０分程くらいという事なので不本意ではありますが、
行って見る事にしました。
しかし、実際の所はスムーズには進めない急な登りもある登山道で１０分以上かかるようなちょっとストレスフルな道で、
予定にはない事をして自分の体力と時間を奪われた事に腹を立て、
その後もずっと気持ちを取り戻せず、
大人げなく怒りを露わに出して登っていました。
その様子に彼も怒ってしまって、
その日の登山は仲良く登れなかった結果になってしまったのです。
自分には目標がありました。
コースタイムに時間をかけたくない。（早めに下山をしたい）
これが初めは快調に登っていたのに挫かれてしまった事に腹を立てました。
でも、登山で一番大事な事は無事に下山する事です。
そして、誰かと一緒に登っていたのなら、
楽しく登る事が二番目に大事な事になります。
コースタイムではありません。
不愉快な気持ちを露わに登っていたら相手だって嫌な気持ちになり、
全く楽しくありません。
私はこの件の後、自分の行動を良く振り返ってみました。
あの時は自分の意見（下山に寄りたい）を尊重してもらえなかった事に腹をたてた。
そして一番の原因は「させられた」と思っていたから、
腹を立てた事に気がつきました。
あの時、「自分には体力の自信がないからそこには寄りたくないから、
少しずつ進んでいるからあなただけ寄ってきて、そして追いかけてきてね」と言うとかもできました。
それを言わなかったのは、
自分もそこに行ってみたいという興味もあったから行く事を自分で決めたのです。
だから「自分は行きたくなかったのに行かされた」と思い込んで、
自分自身の気持ちを不愉快にしていたのは自分自身なのです。
やりたくない事をやらされてると思いながらする事は何もいい事は生まれません。
でもそれ不本意ながらやると決めたのなら、
その事が例え時間がかかろうと、やっかいだろうと、
愉快ではなかろうと、
マイナス要因に重きを置かず、プラス要因を見つけ出す事が大切です。
例えば困難な道であったのなら、自分のスキルが上がるなと考える。
こんな周り道の中でも何かをいい事を見つけ出そうと考える事に集中する。
一緒にいる人と楽しく過ごすのが一番の目的である事を決して忘れない。
気乗りしない事をやる時は
一番の本来の目的を決して忘れない。
そして、その気乗りしない事をやっている最中に、
何か楽しい事があるのでは？と探し出す。
自分のプラスになっている事を考えだす。
そこに意識を向け、やってみる事が大事です。
常日頃からこれをこうしたら面白いのではないかとか
考えていく癖をつけていると、
楽しい事をすぐに見つけ出す能力がつきますよね。
“やらされている”のではなく
“やっている”とあくまでも主体的に考える。
そして
『私は楽しい事、プラスになる事を探している』と
意識しながら行動する。
大切なのは意識する方向をすぐに変えるという事です。
＊ ＊ ＊
「一番高い物がいい」の落とし穴
今日、面白い話をある女性から聞きました。
その女性の家は裕福なお家で祖父も経営者でお金持ち、
その祖父は何でも一番が好きだったそうです。
そして彼女が小学生に入学する前に、
街の鞄屋さんでランドセルを買ってもらう事になり、
その店で「一番高いランドセルを」と言い、
品物を出してデザイン、背負わせてみる事もなく、
本革で仕立てのランドセルを即買いしたそうです。
今のランドセルはＡ４サイズが入り、
デザインが可愛く色も豊富で、
人工皮革の軽量タイプでお値段もお手頃かと思います。
本革は重量もありますし、
基本水に弱く濡らしてははダメで手入れがとても難しいです。
小学一年生の女子が教科書入れて背負うのはかなり重かっただろうと思います。
そして、登下校中は予想外に雨が降ってくることもあります。
その彼女もランドセルは雨に濡れ重くなり、
ランドセルも中々乾きづらく梅雨時期は中の教科書がヨレヨレになっていたそうです。
ランドセルもしわしわでひびが割れ、
色がとても汚い色だったそうです。
お友達のランドセルは人工皮革だから綺麗なままで、
それと比べるとどんなにおじいちゃんを恨んだことかと言っていました。
「値段が高い物」が良い、優れている。
確かにそれだけ数少ないものであったり、
丁寧で磨き抜かれた物、
素材が良いなど、
色んな条件で値が決まると思います。
このお話のおじいさんは品物も見ていないで購入しましたので
一番値段が高い物=良い物と思い込んでいますね。
実際に使った所、その高価なランドセル重く、じめじめしていて汚くなり、
良くなかったわけです。
＊ ＊ ＊
本当に良い物は値段ではなく、
その人に合った物だと思います。
鞄でいうと私はブランド物のバッグは物置きの奥に眠っています。
私の週末のプライベートは景色に癒されに山へハイキングへ行っています。
下山後は温泉へ入り帰宅。
寄る所はコンビニかスーパー程度です。
重いブランド物のバッグより
小さく軽いバッグの方が断然使いやすいのです。
誰かが決めた「価値」に何も見ずに同意するのではなく、
自分が決めた「価値」を大事にし決めたいものです。
みんながそう言っているから、
みんなが良いっていうから、
の「価値観」に惑わされないように。
“誰かが決めた一番”よりも、
『自分が選んだオンリーワン』を大切に。
許し、受け入れる事。憎しみからは何も生まれない。
先日、何年かぶりにばったり同級生（男性）に会ったので
「元気？」と声を掛けたら彼から出てくる話は強烈パンチなお話しでした。
嘆いていた内容は
・嫁から追い出されて、今アパートで一人暮らしで料理も作れずこんなコンビニ弁当を毎日食べてる。
・弟に裏切られたから裁判で争おうと思っている（父親がなくなる前にずっと合わせてもらえず、父親の財産を全部持っていった）
・実の息子とも実の妹とも（おそらく嫁に話すなと言われていて）話すらしていない。
・出会った韓国人の女性に裏切られた。
なので人間不信だ。
大雑把にはこんな内容でした。
皆様はお気づきでしょうか？
彼の話しは全て誰かに「○○された」という受動態になっています。
奥さんが追い出すほど怒った理由は何でしょう？
＊ ＊ ＊
私「あなたは何をして奥さんが怒ったの？」
同級生「お酒を飲まないと約束したのに破ったから」
私「弟さんから裏切られたと言っているけど、本当の本心は弟さんと話合いたいんじゃないの？」
同級生「話てくれないもん」
私「あなたが怒っている状態では相手も構えて話合いたいとは思わないんじゃない？」
同級生「それでも裁判を起こす！」
私「裁判に勝ったら、あなたの気持ちは満足するの？」
同級生「それはやってみないと分からない」
＊ ＊ ＊
私「韓国人の女性のどこが気にいっていたの？」
同級生「綺麗で清楚で、高嶺の花って感じの所」
私「そういう女性が好きなのは高校生から変わっていないね(笑)」
＊ ＊ ＊
一通り話を聞いて
私「あなたはどうしたいの？」
私「何をしてる時が一番幸せなの？」
同級生「息子と話がしたい」
では息子さんが話してくれるにはどうしたら良いか、
どのようなお父さんなら話してくれるのかなど、
一つ一つ自問自答しながら自分自身を見つめ直し、
行動を直していかないといけないなと思いました。
ですが、
誰も信じられないと言ってる彼に
何を言っても（彼の行動を否定する事、正そうとして助言するような事）
受けえれてもらえそうもなかったのですが、
彼にどうしても言いたかった事は
「人を憎んでも何の解決にならないし、
自分が病んでしまうだけだから、
この年になって裁判を起こす事は私はお勧めしないよ」と言いました。
人を憎んで裁判で勝ってお金と謝罪（形状の）をもし受け取ったとしても
それで満足するのでしょうか？
亡くなったお父さんは天国で兄弟で争っている姿を見て喜んでいるのでしょうか？
裏切られたと怒りの感情が出てくる。それは仕方がない事です。
悲しかった自分がいる事も認め、感情が収まった頃
相手の立場になって自分の態度はどうだったのか？考える事が大事です。
すると、
至らなかった自分が見えたり、
相手もまだまだ至らぬ所がありその様な態度になった事などが見えてきます。
完璧な人などいない。
だから自分の至らなかった事も許し、相手の至らなかった所も許してあげる。
相手が自分にした心無い言動も受け入れるのです。
そしてそれを自分のよりよく生きる糧にするのです。
そうすると、憎んでいた相手に感謝の気持ちが出てきます。
そうなると相手にもその気持ちが伝わり、
お互い憎しみ合う事はなくなります。
＊ ＊ ＊
あなたが人に“お金をあげたい、手助けをしてあげたい”と思える人はどんな人ですか？
裁判で勝ってお金を無理やり取るのではなく、
相手から自然とお金を出したくなる人、
手助けをしたくなる人になるのです。
３０分ほど、心身ともに病んでいる同級生の話につきあった後、
彼は私に言いました。
「どうしてそんなに強いの？」と。
彼から見ると私は強いメンタルなんですね(笑)
同級生の彼に一番必要なのは何かお分かりになりますか？
周りの人への『感謝』の気持ちです。
奥さん、弟さん、息子さん、韓国人の女性
全ての人への感謝の気持ちとそれを表す言葉と態度です。
もし、誰かを憎いと思っても、
人は過ちを犯すもの、未熟なものと許し、受け入れる事です。
そして自分の態度も振り返ると相手に感謝の気持ちが表れます。
そうなればもう未来は思うがままです。
憎しみからは何も生まれない、愛のみ生まれるのです。
小さなアンラッキーが続いたら それは・・
ちょくちょくアンラッキーが続くと
（あぁ～、なんだか今日は付いてないな）と思いますか？
でもここまでの登山道は大変💦
大変な事の後には素晴らしい感動がある。
朝起きて、小雨だったので、ちょっとした外作業はこれならできるなと思い、
用意すると雨が強くなってきてしまいました。
（レインハットを被りながら作業をしましたが💦）
小さく切った豆腐をお味噌汁の鍋に入れようとしたら
いつもは上手に包丁に乗せられるのに
移動中に豆腐がバラバラ落ちてしまった。
ちょっと食べ始めたお箸を置いたらお箸がバランス崩して落ちてしまい、
カーペットまで汚れてしまった。（カーペットに付いてしまった汚れを落とす💦）
今朝はそのほかに、ちょっとしたミスやアンラッキーな事が連続で起きました。
「 今日はついてないや 」と思う方がいらっしゃるかと思いますが、
私の場合そうは思いません。
私は、
このちょくちょく起こるアンラッキーは
大きな不運がないように小さな不運があると見ます。
だから、「目の前の動作を丁寧にして」と教えてもらっていると捉え
その様にします。
人生は、
陰（いん）と陽（よう）、
光と暗、
喜びと悲しみ、
苦と楽。
このバランスでできています。
幸せだな～と感じる事が連続で起こると
そうでない事にも連続で出くわすのです。
それが
例えば事故にあうとか、病気になるとか。
大きな不運に合わないように
小さな不運に連続で出くわす、これです。
決して、「今日はアンラッキーの日だ」などの一日の始まりに思わない事。
自己暗示にかかってしまいます。
（あら～、私は、めちゃ幸せだから、こんなアンラッキーが続いちゃって。
でもこんな事は心乱れることなく戻通りにできるのよ）と淡々と作業を進めます。
負のスパイラルが起きた時は自分はラッキー続きだったんだと再確認し、
淡々と元通りにするだけです。
床が水浸しになれば淡々とタオルで拭く。
バラバラに食べ物を落としこぼれてしまったら、淡々と掃除機で綺麗にする。
（あぁ～、汚れたおかげで前より綺麗になったわ）と
悪循環に心を持っていかれるのではなく。
上昇気流に自分の気持ちを乗せるのです。
一日のスタートはアンラッキーも上昇気流に乗せてしまおう！
アンチmoontopazの皆さまへ
初めに＊＊＊＊＊
突然、ブログをお休みしてしまいました。
読者の皆様が私の記事を読んで
どのように感じてくれているかが分からなくなったというのが大きな理由です。
2か月以上記事を書いていなかったのでどのように書いていたか分からなくなってしまいそうなのでまた再開させて頂きます。
2か月以上の間、リアルにお友達やヤマレコ（山登り専用のコミュニティーＳＮＳ）のユーザーの方とお話しさせて頂いた時、
皆さんが読んでいてくれていた事、
有難い事に記事アップを楽しみにして頂いた事が分かりました。
予想以上の方が読んでいてくださり感謝です。
ありがとうございます。
私の記事を読んで読者の皆さまがどのように感じたか、
たまにでもコメント、
（コメントは恥ずかしいと思う方は直接ライン）でも結構ですので
教えてくだされば嬉しいです。
よろしくお願い致します<(_ _)>
**会社の同僚が私の娘が苺好きと知っていて頂きました。その優しさに感謝です**
本題に入ります。
アンチmoontopazの皆さまへと言っておりますが、
誰にでもこの人あんまり好きじゃないなっていう人いますよね。
リアルなお友達だったら好きでない人とお友達にならなければよい事ですが、
今はほとんどの皆さまが利用しているＳＮＳでも、
実際に会った事もない人、
実際に会って知っている知り合いの人、
いろんな人がつながれる世の中です。
私の利用度が高いＳＮＳは断トツ山登りのコミュニティーサイト“ヤマレコ”ですが、
その中でも会った事もない人から山行記録を見てコメントしたりされたり交流はできるわけで、「拍手」という（ＦＢ、インスタでいう「いいね」）機能があります。
そしてヤマレコには誰が訪問したか分かる機能がついております。
私はこの「拍手」という機能は本当にすごいね、いいねの意味ではなく、
拍手していただきありがとうの気持ちで相手への拍手返しの時もあれば、
訪問させてもらい拝見させてもらった事への拍手でもあり、
「いいね、いい山行記録だったよ」というのももちろんありますが、
自分が参加させて頂いているSNS上での
他者とのコミュニケーションが潤滑になるボタンだと思っています。
どうしてこのヤマレコに記録を情報をアップするようになったか、
＊自分が行きたい山の情報が知れる。
＊そして自分の山行記録を残しておくと振り返られる（過去自分の山行ペースなど）という利点がある。
＊始めた当初は隣県のユーザーさんとお友達になり一緒に山へ行く楽しみもできるという利点もありました。
そして今もまだ山行記録をアップし続けている大きな理由はこのブログにリンクして訪問して頂きたいという理由です。
このブログを大きく広めたいと思えばその他のSNS（インスタ、YAMAP)などにもアップするかもしれません。
ヤマレコのユーザーさんは私に興味を持って頂いている方は
このブログも読んでいてくださっていると思います。
そして、その方達が全て私を良く思ってくださる方達とは限らないという事も分かっております。
アンチというやつです。
いませんか？なんだかこの人好きになれないと言う人。
どうして自分はこの人を好きじゃないんだろう。
この人のどこが気に入らないんだろうと。
自分自身に自問自答した事ありますか？
アンチmoontopazの皆さまはどうしてmoontopazが嫌なのか、
どんな所が気に入らないのか自問自答する事をお勧めします。
「自分分析」です。
例えば、
美人でも頭も良くないのにみんなからチヤホヤされていてなんだかムカツク。
高飛車っぽい話し方が気に入らない、女の癖に生意気だ・・。
いつも幸せそうで気に入らない。
など・・。
そしてまた掘り下げるのです。
私もチヤホヤされたいのかな？チヤホヤされたら満足するのかな？
高飛車の話し方が気に入らないのはどうしてだろう？
自分の方が彼女よりも上なのに上から話されているみたいに感じるからかな？
女はお淑やかでなければならないはずなのに、生意気だ。
とか・・、どんどん掘り下げて自分の気持ちを分析するのです。
そして、自分の気持ちに向き合い、自分はこうなりたいんだ。
本当に？それが実現して本当に満足なのか？まで想像してみる事です。
しつこいくらいに掘り下げて自問自答すると
自分のやりたい事、やりたくない事、無駄な事まで見えてきます。
そうなりますと、そんな答えをだしてくれた相手に
ありがとうと思えるようになるのです。
問題は相手ではなく、自分なんだという事に気が付きます。
相手の事を嫌い、妬み、それでもどうしても相手が気になり、SNSを覗き、
相手が失敗し、痛い目に遭う、落ち込んでいたなど知ればほっとする。
（田中みなみさんがそうでしたよね。初めは、男うけするようなあざとさが嫌いと反感を買い。大失恋して痩せてしまうほど落ち込んだ事を隠さず公開したら女性から指示された。※妬みなどの対象は芸能人へではなく自分と同じ一般人ですが。）
そのような優越感を抱く事を繰り返す癖が治らなければ、
死ぬまで自分の心に苦しめられるでしょう。
本当は相手と仲良くなりたい、
相手とお話ししてみたい、
相手に優しくしてもらい微笑んでもらいたい
そんな隠された気持ちがあるかもしれません。
いいな～あんな事してて、
いいな～あんなに生き生きしてて、
いいな～みんなから愛されてて、
そう感じた時は、その対象者を妬むとかの「陰いん」の感情を抱くのでなく、
いつか自分もそうなるように頑張ろうとか
いつかそんな時が必ず来ると「陽よう」の方に考えられる、
そんな思考力をつけた方が良いと思います。
あの人は持っていて自分には無い。
無い、無いと考えるのではなく、
自分に“あるもの”に焦点をあてて考える癖をつける事。
アンチ○○がいたら、徹底的に自問自答して自分の本当の気持ちを知り、
そしてそのアンチ○○をも利用して自分の成長へとつなげよう！
お金を支払う時は「ありがとう」と言おう
私の会社の経営者の奥様は良く相手の態度が気に入らないと
「こっちが客なのに！(。-`ω-)」と怒っております。
もう一つ「どっちが客なんだか分からない」これも言います。
お恥ずかしい話ですが、
経営者ご夫婦は私達従業員に“お金を支払っているので働くのは当たり前”だと思っており、
毎日社内・構内の監視カメラでその映像を観て、さぼっていないかどこにも行かずずっと監視し、
今朝は「早く仕事に行け」などと従業員に言って怒っていたそうです。
我々従業員を全く信頼しておりません。
お金を払っている方が偉いと思っている人が世の中にはいます。
コンビニの従業員に対し、気に入らないと
「土下座して謝れ」と言ったりしている人がいるようです。
が、しかし
良く考えてみましょう。
我々人間は一人では生きていけないのです。
そのコンビニでおにぎり一個買うにしても
その販売員さんがいて、
おにぎりを美味しく製造してくれる人がいて、
コンビニまで運んでくれる配達の方がいて、
いつまでも美味しく頂けるおにぎりを開発する人々がいて、
材料となるお米を作ってくれている生産者さんがいて、
数えきれないほどの人々のおかげで
我々は美味しくお腹が満たされるおにぎりを手に入れる事ができるのです✨
それもたった１００何十円ほどの金額で。
こちらが「ありがとう」って思えませんか？
だからお金を手放す時はこちらの方が「ありがとう」なのです。
私はほぼ毎日、行きつけのスーパーへ行きますが、
必ず清算後は店員さんに「ありがとうございます」と言います。
コンビニでもそうです。
私が清算後店員さんに「ありがとうございます」と言います。
温泉施設で入浴させてもらい、着替えて施設を後にする際も
「ありがとうございました」と言いながら去るっていいですよ(^-^)
おかげ様でさっぱり気分よくなりました、ありがとう。
「こっちが客だ」の言葉は出てこないはずなのですが・・・。
会社でも
お得意先もそうですが、業者さんを大切にしている会社は伸びるといいますよね。
業者さんに対し、
“こちらが客なんだからこっちが偉いんだ”と思っている経営者は残念な人です。
会社に来ている業者の方に真夏の暑い日に冷たい缶ジュースでも差し上げれば
とても喜んでくれます。
でもそれをやっているところを経営者に見つかると私は怒られます。
お金を出している側は偉いんだからペコペコする必要はないと・・・。
とても残念な考え方です。
＊ ＊ ＊
世の中は自分一人では生きていけません。
だからお金を出す時こそ、感謝の気持ちで
「ありがとうございます」と言いたいものです。
好きに勝る力はない～輝くために挑戦し続ける
実は、年末年始の大型連休中ずっとすっきりせず、モヤモヤしていました。
それが一体何なのか分からず、
なんだか私らしくないなと感じていました。
先日見つけた冊子を開くと
サッカーの三浦知良選手の真正面にこちらに向かって走って来る
凛々しいお写真が大きく写っていて
「輝くために、挑戦し続ける」
「好きに勝る力はないと思う」という見出しに心奪われました。
カズ選手のインタビュー記事は３ページほどあり、
どの文章も心に刺さるお言葉が書かれていました。
全てご紹介したいのですが本日は一部だけ。
「僕にとってサッカーはずっと追いかけるもの。
自分を満たしてくれるものであり、
傷つけるものでもあり、
掴んで終わりでは絶対にない対象です。
理想的なゴールを挙げてその瞬間は満足しても
それはたちまち過去のものになってしまう。
常に一瞬の喜び、一瞬の感動なんですね。
次のゴールを目指して瞬時にゼロから出発に切り替えてダッシュしなければならない。
新たな目標を定めて自分をさらに追い込んでいく。
終わりない、限界突破の繰り返しです。
その一瞬一瞬を楽しんでもいます。
なぜなら挑戦することで新たな展開が始まるわけで先は未知です。
毎日は未知。
ほんの一部ですが、このようにエネルギッシュに語られていて、
詩人ですか？と思えるような感受性豊かなお言葉で何度も読みたくなります。
読んでいるこちらまで力を与えられているようです。
一瞬一瞬を全力で楽しみながら生きているカズ選手は素敵すぎます。
「僕にとってサッカーはずっと追いかけるもの。
自分を満たしてくれるものであり、傷つけるものでもあり、
掴んで終わりでは絶対にない対象です。」
この文章を読んだ時に
男の人が女性を好きになって追いかけている状態と
似ているなぁと思いました(^-^)
追いかけたい存在のサッカーに恋しているなぁって、好きなんだなぁと。
このくらい夢中のなれるものがあり続けるって素晴らしい事ですよね。
私の年末年始のモヤモヤは
自分の目標に向かっての情熱が薄れてきたことだったんだと
気づかされました。
カズ選手のチャレンジ精神のモチベーションになっているものは
「感謝の思い」だそうです。
「周囲の人、ファンの方々の支えがあってこそ。
全力でプレーして皆さんに喜んでもらう事が皆さんへのお礼だし、
僕の一番の幸せでもある」とおっしゃっていました。
ここで私が思った事
「自分自身に集中する」
去年やりたくてもできなかった事、
なりたい自分に近づけるよう、
半年後、
一年後の自分をしっかりイメージし、
徹底的にやらない事（無駄な事）を排除し、
（何が無駄な時間か自分で分かっているので）
時間を作ります。
「好きに勝る力はない」
「輝くために挑戦し続ける」
カズ選手の言葉に力をもらいました。
今年は良い年になりますように・・・ではなく、
今年も一瞬一瞬を全力で楽しみながら生き、さらに良い年にするぞ(^-^)
