辛い、しんどい時こそやってみよう！
*** 夕暮れのパークゴルフ場、仕事リタイアした皆さま伸び伸びとプレーしていました。***
皆さま こんばんは(^-^)
日の入りの時刻が早くなりました。
アウトドア派の私は寂しい時期です。
陽が欲しい(笑)
そして、山登りでは好天の日ばかりではありません。
強風で手先が冷たくなりガッスガスの真っ白な山歩きをしている時、
正直しんどいです。
（あぁ～、ここがもし青空だったらなぁ～、どんなに綺麗だったろうに）
ともちろん思います。
ですが、現実はそうではなく良い状況ではない。
そんな時は山食を用意していたお鍋でも食べて温まりたい！
元気を復活させたい！
ですが、
山の上では強風を避ける所がなく、
休憩を取る場所がない( ;∀;)
自分が変える事のできない不運な状況の時にあなたはどうしますか？
「最悪！」とイライラしますか？
イライラしても状況は変わりません。
エネルギーを注ぐのは自分自身が変えられる問題だけ。
自分の力の及ばないことにわざわざ腹を立ててエネルギーを消耗しないのです。
そんな時には私は必ず自分の脳内をがらりと変えます。
こんなに身体が冷えているんだから、
避難小屋に入って、風を避けられ、
温かいお鍋を食べたらさぞ美味しいだろうなぁ・・・。
下山後の温泉では生き返るような感覚で浸かれるだろうな・・・。
下山後の楽しみにしている〇〇ラーメン🍜が待っている♬とか。
実際ガスで風景が見えなくても、
脳内で青空☀を作ったりして歩く時もあります。
実際はしんどい、辛い状況でも
自分の脳内は幸せモード全開にできるのです。
登山だけの話ではなく
自分が辛い、危機的状況辛抱しなければならない状況の時は、
あー辛い、あー痛い、とかばかり考えていてももっと病んでくるだけです。
あなたが辛い状況時、我慢しメンタルを強くする必要はなく
少し先の自分が癒される事を考え
脳内を幸せな事を考え想像するのです。
どんな状況でも自分を幸せにすることができるのは
あなたの想像力、思考力のみです。
